Top 10 Phần mềm tập gym hiệu quả khi tập tại nhà
Ngày nay, nhu cầu sức khỏe cũng như việc chăm chút vẻ ngoài ngày càng quan trọng đối với mỗi người. Tuy nhiên trong mùa dịch đang diễn biến ngày càng phức tạp, việc mọi người tập luyện ngoài phòng tập gym là điều cần hạn chế. Vì vậy để bạn có thể có sức khỏe tốt cũng như giữ được vóc dáng đẹp mà không tốn kém chi phí và thời gian đến phòng tập. Chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn top 10 phần mềm tập gym tốt nhất hiện nay, giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn phù hợp với nhu cầu của bản thân để cải thiện và giữ gìn sức khỏe trong mùa dịch này.
- Xem thêm: Top 6 phần mềm quản lý phòng gym chuyên nghiệp
Ứng dụng Tập Plank
Tập thể dục Plank là một ứng dụng trên điện thoại, là phần mềm tập gym miễn phí. Giúp bạn tập thể dục tại nhà nhanh chóng và hiệu quả chỉ trong 5 – 7 phút mỗi ngày mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Với đầy đủ các cấp độ thể dục phù hợp cho nam và nữ, đa dạng các bài tập và thử thách trong 30 ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Ứng dụng tập gym – Fitness & Bodybuilding
Ứng dụng thể dục này sẽ cho phép bạn đạt được kết quả xuất sắc trong thời gian ngắn nhất có thể. Fitness & Bodybuilding chứa một kho dữ liệu phong phú về các bài tập cho cơ bắp cũng như hướng dẫn rất chi tiết và cụ thể cho từng động tác. Bạn có thể luyện tập theo kế hoạch có sẵn do ứng dụng cung cấp hoặc tạo chương trình riêng, phù hợp với nhu cầu của bản thân. Và tất nhiên, kết quả sẽ thấy rõ nếu bạn luyện tập thường xuyên.
Phần mềm tập gym Seven
Ứng dụng này sinh ra dành cho những người không có nhiều thời gian luyện tập. Nếu bạn không thể có được 30 phút mỗi ngày, bây giờ bạn sẽ chỉ cần 7 phút, 7 phút để khỏe hơn và có một thân hình cân đối. Vậy tại sao bạn không thử? 7 phút tập luyện bao gồm 12 bài tập thực hiện trong 30 giây, với 10 giây nghỉ giữa mỗi bài tập. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc ghế và một bức tường, lặp lại động tác 23 lần như hướng dẫn. 7 Minute Workout là công cụ đắc lực để có thân hình đẹp như ý muốn.
Lợi ích tuyệt vời:
- Tập luyện nhanh chóng, vui vẻ và hiệu quả chỉ mất 7 phút mỗi ngày.
- Tham gia vào cộng đồng rộng lớn.
- Hơn 200 bài tập khác nhau mỗi ngày.
- Cảm nhận được sự thay đổi tích cực theo từng ngày.
- Tổ chức các phần thưởng giúp người tập có thêm động lực tập luyện.
Phần mềm tập gym JEFIT
Có thể cho rằng đây là ứng dụng tập gym số 1 dành cho nam giới. Bạn có thể dễ dàng tải ứng dụng JEFIT trên điện thoại và bắt đầu lên kế hoạch tập gym cho mình. Với Jefit bạn có thể thiết lập chương trình tập luyện hàng ngày với nhiều nhóm cơ khác nhau như Ngực, Vai, Bắp tay, Bắp chân, Lưng, Đùi, Bụng …. Ở mỗi nhóm cơ sẽ có nhiều bài tập để bạn lựa chọn theo sở thích. Sau khi hoàn thành một buổi tập, JEFIT sẽ tổng hợp và đánh giá kết quả thông qua khối lượng tạ bạn đã nâng, quãng đường bạn đã đi bộ cũng như lượng calo bạn đã đốt cháy.
Map My Fitness Workout Trainer
Với hơn một triệu người dùng, Map My Fitness Workout Trainer đang chứng tỏ vị trí của mình trong lòng người dùng. Cho dù bạn là người mới bắt đầu học cách tập gym hay một huấn luyện viên có nhiều kinh nghiệm, bằng cách sử dụng phần mềm tập gym này, bạn sẽ tìm thấy các bài tập phù hợp với nhu cầu của mình nhất.
Điểm nổi bật của Map My Fitness Workout Trainer là một ứng dụng chạy vì nó có thể định vị bạn qua GPS cũng như đếm quãng đường bạn đã chạy bộ. Ngoài ra, ứng dụng còn có giọng nói hướng dẫn bạn tỉ mỉ qua từng bài tập.
Phần mềm tập gym Home Workout
Home Workout là phần mềm tập gym giúp bạn tập thể dục tại nhà, là phần mềm tập gym miễn phí và giảm cân hiệu quả. Các động tác, bài tập đa dạng mà không cần dụng cụ, hướng dẫn chi tiết, kết hợp với những gợi ý về chế độ ăn uống khoa học kèm theo sẽ sớm mang lại hiệu quả như mong muốn.
Ưu điểm nổi bật:
- Đa dạng bài tập tại nhà không cần dụng cụ tập.
- Các động tác thiết kế phù hợp cho cả nam và nữ.
- Thực đơn cho các bữa ăn hợp lý, kết hợp vừa tập vừa giảm cân hiệu quả.
- Hướng dẫn video và hình ảnh động chi tiết.
- Nhắc nhở và ghi lại quá trình tập luyện.
Home Workout- No Equipment
Với phần mềm tập gym Home Workout- No Equipment, việc tập luyện sẽ trở nên thú vị và có động lực tập luyện hơn mỗi ngày. Ứng dụng tích hợp đầy đủ các bài tập: bụng, tay hay tập toàn thân, … với video, hình ảnh hướng dẫn chi tiết, các cấp độ được sắp xếp khoa học phù hợp với trình độ của mỗi người. Đặc biệt đây là phần mềm tập gym miễn phí hoàn toàn và bạn không cần phải đầu tư thiết bị tập thể dục.
- Tham khảo: giá tập gym nào là hợp lý?
Ưu điểm của ứng dụng:
- Tổng hợp đầy đủ các bài tập bụng, chân, tay, … phù hợp với sự lựa chọn của từng người.
- Các bài tập được chia thành 3 nhóm trình độ khác nhau: sơ cấp, trung cấp và cao cấp.
- Đặt mục tiêu luyện tập hàng tuần của riêng bạn để có một lịch trình luyện tập tốt hơn.
- Tự động ghi lại bài tập hàng ngày: lượng Kcal, thời gian tập luyện …
- Các động tác được hướng dẫn bằng hình ảnh động, video và văn bản chi tiết.
- Khám phá thêm các bài tập hoàn toàn mới: kéo giãn, giảm đau lưng, xả stress
Tải phần mềm tập gym Home Workout- No Equipment
App tập gym Pro Fitness
PRO Fitness sẽ thay huấn luyện viên tập gym truyền thống hướng dẫn bạn các bài tập một cách chuẩn xác nhất. Ở các nhóm cơ khác nhau sẽ có hình ảnh và video hiển thị chính xác từng động tác mà bạn có thể dễ dàng theo dõi. Nếu bạn cảm thấy các bài tập trong ứng dụng không dành cho mình, bạn cũng có thể tự thiết kế quy trình luyện tập mà bạn cảm thấy thoải mái và hiệu quả nhất.
Ứng dụng tập gym cho nữ Female Fitness
Female Fitness được trang bị những tính năng tối ưu tương tự như các phần mềm tập gym khác dành cho nữ. Đây là phần mềm tập gym miễn phí dành cho iOS và Android. Đặc biệt, các bài tập mà Thể hình Nữ đưa ra thường rất ngắn, chỉ khoảng 7 phút / bài, giúp người tập dễ dàng tập theo. Ngoài ra, ứng dụng tập gym Female Fitness còn có tuyển tập các bản nhạc mà bạn có thể thoải mái lựa chọn và tập luyện một cách có mục tiêu hơn.
- Tham khảo ngay: phầm mềm quản lý phòng gym bằng rfid
Phần mềm tập gym cho nữ Lose Belly Fat in 30 Day
Phần mềm tập gym Lose Belly Fat in 30 Day là công cụ chuyên giải pháp giảm mỡ bụng sau 30 ngày sử dụng. Ngoài ra, phần mềm tập gym cho nữ giới này còn tập trung vào các bài tập bụng một cách hiệu quả nhất và giúp bạn có được vòng eo săn chắc chỉ sau một tháng tập luyện chăm chỉ. Dành 10 phút mỗi ngày trên ứng dụng thể dục để tập luyện nghiêm túc và kết quả sau 30 ngày sẽ được đền bù xứng đáng cho công sức tập luyện của bạn. Lose Belly Fat in 30 Day còn là thực hiện chế độ tập luyện và dinh dưỡng khoa học để giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn.
Kết luận
Trên đây là top 10 phần mềm tập gym hiệu quả tại nhà trong mùa dịch này. Hy vọng qua bài viết này có thể giúp bạn lựa chọn cho mình một ứng dụng phù hơp trong việc tập luyện để duy trì và cải thiện sức khỏe mỗi ngày nhưng vẫn tiết kiệm được chi phí và thời gian hiệu quả.
